Fast Food Tüketimi ve Zararları

Fast food; kısa sürede tüketilmek üzere kısa sürede hazırlanan yiyeceklere verilen addır. Günlük hayatımızın yorucu temposu bizi kolay ve çabuk hazırlanan yiyeceklere itmektedir. AVM kültürünün yaygınlaşmasıyla Fast Food yiyecekler oldukça hızlı bir şekilde hayatımıza yerleşti.

-Hamburger, pizza

-Tüm asitli içecekler
-Döner, lahmacun, soğuk sandviç
-Kızarmış patates
-Kızarmış tavuk vb yiyecekler Fast Food olarak adlandırılır. Peki bu yiyecekler neden bu kadar zararlıdır ?

Önceki yazılarımda günlük alınması gereken kalori miktarlarından ve protein, karbonhidrat, yağ ve vitaminleri gün içinde orantılı olarak almamız gerektiğinden bahsetmiştim. İşte fast food adı altında tükettiğimiz yiyecekler vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besini tam anlamıyla karşılayamıyor. İçlerinde oldukça fazla yağ, tuz ve kalitesiz karbonhidrat barındıran bu yiyecekler, yerken keyif alınan gıdalardır. Fakat uzun vadede bakıldığında vücuda oldukça zarar vermektedir. Çeşitli sağlık problemlerini beraberinde getirmektedir. Bu sağlık problemlerinin başında 'OBEZİTE' yani şişmanlık gelmektedir. İnsan vücudunda kilo her zaman sorun yaratmaktadır. Kalp ve damar sağlığımız açısından enerji oranı çok yüksek olan ve vücudumuzda yağ oluşturacak bu yiyeceklerden olabildiğince uzak durmalıyız.

Hayatta en önemli şey sağlıktır. Bir tane bedenimiz var ve bunu korumak yerine neden zarar verelim?

Sağlıkla kalın...
Candan